보존치료
운동할 때 이를 꽉 깨물면 치아에 금이 갈까요?
운동할 때 이를 악문다고 치아에 반드시 금이 가는 것은 아닙니다. 씹을 때 찌릿하거나 찬물에 시릴 때 어떤 검사를 받고, 언제 지켜보거나 치료해야 하는지 쉽게 설명합니다.
이 글의 결론
운동할 때 이를 꽉 깨문다고 치아에 반드시 금이 가는 것은 아닙니다.
겉에만 보이는 가는 금은 아프지 않다면 지켜보기도 합니다.
씹을 때 반복해서 찌릿하거나 가만히 있어도 아프다면 검사가 필요합니다.
이 글이 답하는 질문 · 운동할 때 이를 악무는 습관 때문에 치아에 금이 갈 수 있을까요?
이 글의 목차
스쿼트나 데드리프트를 할 때 자신도 모르게 이를 꽉 깨무는 분이 있습니다. 그러다 고기나 견과류를 씹을 때 어금니가 찌릿하면 “운동 때문에 치아에 금이 갔나?”라는 생각이 들 수 있습니다.
하지만 씹을 때 아픈 이유는 치아의 금뿐만이 아닙니다. 충치나 신경 염증도 비슷하게 아플 수 있습니다. 그래서 운동 습관만으로 판단하지 않고, 실제로 어느 치아가 언제 아픈지 확인하는 과정이 필요합니다.
운동 중 이를 악물면 치아에 금이 가나요?
반드시 그런 것은 아닙니다. 운동 중 이를 악무는 행동은 나타날 수 있지만, 운동 자체가 치아 균열을 직접 만든다고 확인된 것은 아닙니다.
치아에는 운동 외에도 여러 힘이 작용합니다. 평소 이를 갈거나 악무는 습관, 딱딱한 음식, 한쪽으로만 씹는 습관이 영향을 줄 수 있습니다. 이미 큰 충전물이나 인레이가 있는 치아라면 남아 있는 치아가 적기 때문에 더 주의해서 봅니다.
- 운동한다고 모두 치아에 금이 가는 것은 아닙니다.
- 운동 횟수나 드는 무게만으로 위험도를 정할 수 없습니다.
- 실제 통증이 반복되는지가 더 중요한 신호입니다.
보이는 금은 모두 위험한가요?
아닙니다. 치아 겉에만 보이는 가는 선과 치아 안쪽까지 이어진 금은 의미가 다릅니다.
이 상태들이 모든 치아에서 차례대로 진행되는 것은 아닙니다. 따라서 치아에 선이 보인다는 이유만으로 “곧 깨질 것”이라고 걱정하거나 바로 큰 치료를 할 필요는 없습니다.
어떤 증상이 생길 수 있나요?
금이 간 치아는 씹을 때 순간적으로 찌릿한 통증이 생길 수 있습니다. 다만 아무 증상이 없는 경우도 있습니다.
- 특정 어금니로 씹을 때만 아픕니다.
- 음식을 물었다가 힘을 뺄 때 찌릿합니다.
- 찬물을 마실 때 유난히 시립니다.
- 아무것도 하지 않아도 욱신거리거나 잇몸이 붓습니다.
아픈 치아를 일부러 계속 시험하지 마세요.
얼음이나 견과류를 반복해서 깨물면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 검사 전까지는 아픈 쪽으로 단단한 음식을 씹는 일을 줄이는 편이 좋습니다.
치과에서는 어떻게 찾나요?
치아의 금은 눈으로 한 번 본다고 모두 확인되는 것이 아닙니다. 몇 가지 검사를 함께 해 아픈 치아를 찾습니다.
- 언제 아픈지 확인합니다. 씹을 때인지, 찬물을 마실 때인지 묻습니다.
- 어금니의 각 부분을 따로 물어봅니다. 어디에서 통증이 생기는지 찾습니다.
- 치아에 빛을 비추고 확대해 봅니다. 금이 의심되는 선을 확인합니다.
- 신경과 잇몸을 검사합니다. 치료 범위를 정하기 위해 꼭 필요한 과정입니다.
Qray-Pen C는 펜 모양의 구강 카메라입니다. 치아에 특수한 빛을 비춰 일반 사진과 형광 사진을 함께 촬영합니다. 눈으로만 봤을 때 흐릿한 금의 위치를 사진으로 더 자세히 살피고, 환자분께 보여드리며 설명하는 데 도움이 됩니다.
다만 큐레이 사진 한 장만으로 치아 균열을 확진하지는 않습니다. 씹어보는 검사, 치아 신경과 잇몸 검사, X-ray 결과를 함께 보고 판단합니다.
첫날 바로 답이 나오지 않는 경우도 있습니다. 치아를 임시로 보호한 뒤 통증이 줄어드는지 보거나, 일정 기간 후 다시 확인할 수 있습니다.
X-ray에서 보이지 않을 수도 있나요?
네. 아주 가는 금은 X-ray에 보이지 않을 수 있습니다. 사진이 정상이라고 금이 없다고 확정할 수는 없습니다.
그렇다고 X-ray가 필요 없는 것은 아닙니다. 충치가 깊은지, 치아 뿌리 주변에 염증이 있는지, 다른 원인은 없는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
입체 영상인 CBCT도 아주 가는 금을 항상 보여주지는 못합니다. 그래서 모든 환자가 찍는 검사가 아니라, 기본 검사만으로 판단하기 어려울 때 필요한 경우에 선택합니다.
사진 한 장보다 증상과 여러 검사 결과를 함께 보는 것이 중요합니다.
어떻게 치료하나요?
치료는 금이 보이느냐보다 치아를 계속 사용할 수 있는 상태인지를 보고 결정합니다.
크라운은 치아를 모자처럼 감싸 씹는 힘을 나누는 치료입니다. 금을 접착제로 다시 붙이는 치료는 아닙니다. 신경치료도 금 자체를 없애는 것이 아니라, 금 때문에 손상된 치아 안쪽 신경을 치료하는 과정입니다.
운동할 때 마우스가드가 필요한가요?
복싱처럼 얼굴에 충격을 받을 수 있는 운동에서는 마우스가드가 치아 외상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 웨이트 트레이닝 중 이 악물기로 생기는 금을 막는다고 확인된 것은 아닙니다.
이미 씹을 때 아픈 치아가 있다면 마우스가드만 끼고 버티기보다 먼저 검사를 받는 편이 좋습니다. 평소 이갈이와 치아 마모가 있다면 이갈이·이 악물기 진료를 통해 맞춤형 장치가 필요한지 확인할 수 있습니다.
서울으뜸치과에서는 이렇게 확인합니다
눈에 보이는 금 한 줄보다 실제로 어디가 아프고, 치아를 살릴 수 있는지를 먼저 봅니다.
어떤 음식을 씹을 때 아픈지 먼저 듣고, 어금니의 각 부분을 나누어 물어보며 아픈 위치를 찾습니다. 이어 Qray-Pen C로 일반 사진과 형광 사진을 촬영해 금이 의심되는 선을 확인합니다. 치아 신경과 잇몸, X-ray도 함께 살펴 충치나 염증 같은 다른 원인을 구분합니다.
겉의 가는 선이라면 지켜볼 수 있습니다. 치료가 필요하다면 메우는 치료, 온레이·크라운, 신경치료, 발치 중에서 현재 치아에 맞는 방법과 한계를 설명한 뒤 결정합니다.
운동 중 이를 악문다고 균열을 단정하지 말고, 씹을 때 반복되는 통증과 현재 치아 상태를 검사해 치료를 결정해야 합니다.
작성·감수: 치과의사 정보근, 서울으뜸치과의원 대표원장
※ 본 글은 일반적인 치과 정보를 제공합니다. 실제 치료는 금의 깊이, 치아 신경과 잇몸 상태, 남은 치아의 양에 따라 달라질 수 있습니다.
QUICK ANSWERS
자주 묻는 질문
운동할 때 이를 악물면 치아에 반드시 금이 가나요?
아닙니다. 운동 중 이를 악무는 행동은 나타날 수 있지만 운동 자체가 치아 균열을 직접 만든다고 확인된 것은 아닙니다. 실제로 씹을 때 반복되는 통증이 있는지와 현재 치아 상태를 함께 확인해야 합니다.
씹을 때 찌릿하면 치아에 금이 간 건가요?
치아에 금이 갔을 때 나타날 수 있는 증상이지만 그것만으로 확정할 수는 없습니다. 충치나 치아 신경의 염증, 잇몸 문제도 비슷하게 아플 수 있습니다.
치아에 금이 있어도 안 아플 수 있나요?
그럴 수 있습니다. 치아 겉면에만 있는 가는 선은 아무 증상이 없는 경우가 많습니다. 반대로 치아 안쪽까지 금이 이어지면 씹을 때 통증이나 찬물에 시린 증상이 생길 수 있습니다.
치아의 금은 X-ray에 보이나요?
아주 가는 금은 X-ray에 보이지 않을 수 있습니다. X-ray는 충치와 뿌리 주변 염증, 다른 원인을 확인하는 데 도움이 되지만 사진이 정상이라고 금이 없다고 확정할 수는 없습니다.
Qray-Pen C만으로 치아 균열을 확진할 수 있나요?
아닙니다. Qray-Pen C의 일반 사진과 형광 사진은 금이 의심되는 위치를 더 자세히 살피는 데 도움이 됩니다. 하지만 큐레이 사진만으로 확진하지 않고, 씹어보는 검사와 치아 신경·잇몸 검사, X-ray를 함께 보고 판단합니다.
치아에 가는 금이 보이면 모두 치료해야 하나요?
아닙니다. 겉면의 가는 선이고 아프지 않다면 사진으로 기록하고 지켜보기도 합니다. 금의 깊이와 통증, 치아 신경과 잇몸 상태를 함께 보고 결정합니다.
금이 간 치아는 무조건 크라운을 해야 하나요?
무조건은 아닙니다. 지켜볼 수 있는 치아도 있고 메우는 치료나 온레이로 치료할 수 있는 경우도 있습니다. 치아를 감싸야 할 때 크라운을 검토합니다.
운동할 때 마우스가드를 끼면 균열을 막을 수 있나요?
복싱처럼 얼굴에 충격을 받을 수 있는 운동에서는 치아 외상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 웨이트 트레이닝 중 이 악물기로 생기는 균열을 예방한다고 확인된 것은 아닙니다. 통증이 있다면 먼저 검사를 받아야 합니다.